Wsparcie psychologiczne dorosłych z ADHD i w spektrum autyzmu.

Zapraszam osoby dorosłe z ADHD i w spektrum autyzmu, które chcą lepiej rozumieć siebie i potrzebują wsparcia w codziennym życiu. Konsultacja może być także miejscem na pytania i emocje pojawiające się po diagnozie.

Możemy porozmawiać między innymi o:

• przeciążeniu bodźcami, zmęczeniu i potrzebie odpoczynku;
• trudnościach z uwagą, organizacją dnia i rozpoczynaniem zadań;
• rozpoznawaniu emocji, potrzeb i własnych granic;
• relacjach, komunikacji i poczuciu niezrozumienia;
• tym, jak diagnoza zmienia spojrzenie na siebie i wcześniejsze doświadczenia.

Nie musisz mieć gotowej listy celów. Możemy zacząć od sytuacji, które są dla Ciebie najbardziej obciążające.

Zaczniemy od tego, co skłoniło Cię do konsultacji i co jest obecnie najtrudniejsze. Możesz opowiedzieć o swoim dniu, relacjach, diagnozie lub pytaniach, na które szukasz odpowiedzi.

Jeśli pomaga Ci przygotowanie notatek lub listy tematów, możesz je ze sobą zabrać. Możesz też powiedzieć, jakiego tempa rozmowy i sposobu zadawania pytań potrzebujesz.

Omówimy zasady współpracy i poufności, a następnie wspólnie ustalimy, nad czym warto się skupić. Pierwsze spotkanie to także czas, by sprawdzić, czy odpowiada Ci ta forma wsparcia.