Pomoc psychologiczna w depresji.

Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież od 16. roku życia, które doświadczają depresji, długotrwałego obniżenia nastroju lub potrzebują rozmowy o swoim samopoczuciu.

Możesz zgłosić się, gdy zauważasz między innymi:

• smutek, przygnębienie, poczucie pustki lub zobojętnienia;
• mniejszą przyjemność z rzeczy, które wcześniej były ważne;
• zmęczenie i trudność w podejmowaniu codziennych działań;
• trudności ze snem, koncentracją lub podejmowaniem decyzji;
• wycofywanie się z relacji, poczucie osamotnienia albo surowe ocenianie siebie.

Nie musisz mieć diagnozy ani pewności, jak nazwać swoje trudności. Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się temu, co się dzieje i jakiego wsparcia potrzebujesz.

Zaczniemy od tego, co skłoniło Cię do szukania pomocy. Porozmawiamy o tym, jak czujesz się obecnie, od kiedy towarzyszą Ci trudności i jak wpływają na Twoje życie.

Możesz powiedzieć, że trudno Ci opowiadać o swoich przeżyciach lub że potrzebujesz czasu, aby zebrać myśli. Omówimy zasady współpracy i poufności oraz Twoje oczekiwania wobec spotkań.

Na koniec wspólnie zastanowimy się nad kolejnym krokiem. Pierwsza konsultacja jest także okazją do sprawdzenia, czy ten sposób rozmowy i wsparcia Ci odpowiada.